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[单选] 碳水化合物、脂肪、蛋白质的食物热效应约消耗其本身产生能量的()。

A . 4%、6%、30%
B . 6%、4%、30%
C . 6%、30%、4%
D . 4%、30%、6%
E . 10%、6%、30%

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