[多选] 在炎热的夏季，导游员带团中预防中暑的方法主要有（）。

A . 注意劳逸结合，避免长时间在骄阳下活动
B . 建议游客多吃雪糕，避免吃热的东西
C . 建议游客带遮阳帽或阳伞，避免直接暴晒
D . 建议游客穿透气性好、宽松的衣服
E . 建议游客多喝水，避免过度疲劳