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[单选] 在安排锻炼内容、难度、时间及负荷等方面要根据人体发展规律和超量负荷原理，有计划、有步骤地逐步提高要求。这属于什么原则（）

A . 从实际出发的原则
B . 循序渐进原则
C . 持之以恒原则
D . 合理安排运动负荷原则

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