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[单选] 改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。

A . 15~~20、50~~65、3~5
B . 10~15、23~~50、3~5
C . 15~~20、23~~50、2~6
D . 0~15、23~~50、2~6

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