A . 传递神经冲动的训练B . 主动-辅助训练C . 免负荷运动:减除重力负荷的主动训练D . 由主动训练进展到抗阻训练。对抗较大阻力进行收缩,可增加运动单位募集率,从而提高训练效果E . 器械抗阻训练方法
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