参考答案：
参考解析：
认知行为矫正技术是认知行为疗法中有代表性的一种应对技能学习程序，该技术强调求助者必须注意自己是如何想的、感受的和行动的以及自己对别人的影响，这是行为改变的一个先决条件。要发生改变，求助者就需要打破行为的刻板定势，这样才能在不同的情境中评价自己的行为。
佳题速递：
认知行为矫正技术是认知行为疗法中有代表性的一种应对技能学习程序，该技术强调求助者必须注意自己是如何想的、感受的和行动的以及自己对别人的影响，这是行为改变的一个先决条件。要发生改变，求助者就需要打破行为的刻板定势，这样才能在不同的情境中评价自己的行为。