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[单选] 以下关于老年人运动叙述正确的为（）

A . 老年人身体虚弱，要尽量减少活动
B . 老年人劳累了一辈子应该多休息
C . 应积极开展体育竞赛运动，激活机体活力
D . 应根据自身身体状况，科学适度运动

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