[多选] 秦磊一直暗恋班上的某位女生，在临近大学毕业时才鼓起勇气向这位女同学表白，却断然遭到拒绝。秦磊感到很失望，同时内心充满自卑，心里十分痛苦和矛盾，甚至对自己产生了负面的自我评价和认识。他的这种情绪严重影响了他的日常生活和学习。无助之下，他向社会工作者王州求助。在以下策略中，王州可以使用的有（）。

A . 王州帮助秦磊培养生活受挫能力和环境适应能力
B . 王州要让秦磊相信恋爱的前提是要先爱自己，接纳自己
C . 王州决定使用人本心理治疗法来对王州进行分析治疗
D . 王州经过仔细分析认为应该让秦磊重新认识自我，让他看到一个有优点的自我
E . 王州向秦磊指出他所喜欢的女生也是有不足之处的，并不需要自己这样喜欢