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[多选] 下列关于体育锻炼有利于运动系统发育的叙述中，正确的是（）。

A . 使关节更灵活、牢固
B . 使骨内的无机物含量增加，使骨更坚固
C . 增强骨密度，改善骨的结构
D . 促使儿童的骨长长、长粗

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