《黄帝内经·素问》认为人要顺应季节的变化来养生，依照《黄帝内经》的说法，冬季人们应该怎么养生最为适宜？
早早起床，漫步在庭院里，舒展形体。
早早起床，让心中不存在郁闷，对外界事物保持兴趣。
早睡早起，和鸡的活动相仿佛，收敛神气。
早睡晚起，等到天亮才起，使神志深藏于内。