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关于训练的定义，说法正确的是（）。

A. 从他人和自身的经验中学习和发现，来发展自己的技能
B. 从别人的经验中学习和发现，来发展自己的技能
C. 从自身的经验中学习和发现，来发展自己的技能
D. 从他人或自身的经验中学习和发现，来发展自己的技能

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