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在战胜拖延症的方法中，自觉克制在上班时间不打游戏、不聊QQ属于（）。

A. 摒除干扰，为自己创设不受干扰的环境
B. 将任务细化，保证在一段时间内完成任务
C. 立即行动
D. 克服完美主义倾向

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