国家开放大学 / 健康心理学
如何维护自己的睡眠健康（ ）
A. 适当的活动和体育锻炼
B. 单调乏味的刺激有助眠作用
C. 了解自己的生物钟，有规律的生活起居
D. 合理地设置环境，保持自然、放松的情绪状态
A. 适当的活动和体育锻炼
B. 单调乏味的刺激有助眠作用
C. 了解自己的生物钟，有规律的生活起居
D. 合理地设置环境，保持自然、放松的情绪状态
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