有关食物的营养价值，以下哪一种说法正确？
如果符合自己的食欲和喜好，则该食物的营养肯定符合自己的生理需要。
非营养健康成分存在与否和食物的营养价值没有关系。
食物的营养价值概念当中，包括了它们对于预防疾病的效益。
食物的营养价值高低，就是同样重量食物中主要营养素的含量多少。