遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（） - 查题网

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遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（）

A、
向亲人、老师或者朋友诉说
B、
寻求专业心理咨询师的帮助
C、
任凭自己胡思乱想
D、
把一切写下来，借此整理自己的思绪

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心理健康教育

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