根据心理学家Rechtschaffen等对睡眠功能的研究，人们发现，当被试减少睡眠的时间到每天5小时或更少时，睡眠的效率发生了如下变化（ ）。
被试迟迟不能入睡
被试很快便能入睡
深度睡眠的比例减少
深度睡眠的比例增加