“调理脾胃须单举”这一动作的健身功效是（ ）
锻炼“脾主运化，主升清的功能”
运动导引两手颈肩和胸背经脉和经筋
翻腕转掌动作对胃气不降有较好导引功效
托抱桩对下焦虚寒，肾气不足有针对性锻炼作用